５月のゴールデンウィークも既に終わり。。。祝日のない月がやってこようとしています！

何を楽しみに仕事に打ち込めば良いのでしょう！！笑

こんな時期に話題になるのは、「入社したらブラックだった」「既に退職」「退職代行」などでしょうか？

え？？偏りすぎですか？

５月６月は気温や湿度、気圧の変動が激しく、新しい事への緊張がほぐれてくる時期という事もあり、体調を崩しやすい季節です。

体調が崩れると、精神的にも沈みがちになります。

軽い運動をしたり、暖かいものを食べたりして体調を整えるようにしましょう！

それでも気分が沈みそうな時は、太陽の方向に顔を向けるだけでも違います。

太陽が出ていない時は室内の電気がある方を向くだけでも効果的！！

人間て、明るい場所にいるだけでだいぶ気分が上がってくるものなのです。

美味しいものを食べるだけでも、お花の香りを嗅ぐだけでも、肌触りの良いタオルに顔を埋めるだけでも心がほぐれるのを感じられると思います。

大切なのはしんどくなる前にちょこちょこケアする事。

本当に大変なときはクリニックに掛かる事。

自分では「まだ大丈夫」と思っている時は、結構しんどくなっているサイン。

心も身体も穏やかな状態で梅雨の時期を乗り越えたいものです。